Styrketräning
I Kungsör finns det flera möjligheter att styrketräna. Styrketräning är inte bara för dem som vill bygga stora muskler. Det är även en perfekt träningsform för dig som behöver rehabilitering eller vill förebygga skador. Styrketräning passar alla åldrar.
De olika gymanläggningarna
I sporthallens källare ligger ett gym, Sportic Gym. På Kungsgatan finner du Citygym, vid vårdcentralen hittar du Central Gym och i Valskog har Valskogs gymnastikförening en styrketräningslokal på Villagatan. Två av gymmen drivs av föreningar medan Citygym och Central Gym är privatägda. Alla gymmen är däremot så kallade nyckelgym. Med nyckelgym menas att du kvitterar ut en nyckel och därefter tränar på de tider som passar dig bäst; tidiga morgnar eller sena kvällar.
Hjälp med att komma igång
Första gången du besöker gymmet hjälper en instruktör dig tillrätta. Du får en genomgång av maskinerna och hjälp att sätta ihop ett träningsprogram så att det ska passa dig.
Redaktör: Linda Jakobsson
Senast uppdaterad 2011-10-28